PLAN QUEMADOR
DESAYUNO
Torta proteica de avena en vaso sabor chocolate, relleno con manjar y yogurt natural
SNACK AM
Cocadas de avena, miel y pasta de maní
ALMUERZO
Pollo a la plancha con salsa de champiñones con puré de papa y perejil
SNACK PM
Mix de uvas con semillas
CENA
DESAYUNO
Avocado Toast (huevos a la plancha, palta, queso crema y sésamo)
SNACK AM
Brownie de chocolate, almendra y avena
ALMUERZO
Arroz chaufa (Pechuga pollo, pimentón, cebollín, jengibre, jamón y huevo)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN con cereal de hojuelas de chocolate sin azúcar y coco chips
CENA
Filete de res con puré de arvejas y salsa de vino tinto
DESAYUNO
Bowl de yogurt PROTEIN sabores, 2 frutas de la estación, cereal variedad y mantequilla de maní
SNACK AM
Mini donuts de avena con chocolate sin azúcar
ALMUERZO
Tallarines verdes con bistec de cerdo
SNACK PM
Tarta de yogurt proteico con avena y plátano, glaseado con salsa durazno sin azúcar
CENA
Cordon Bleu de pollo, relleno de jamón de pavo y queso acompañado de brócoli y beterraga
DESAYUNO
Pan baguette rústico con finos cortes de pechuga de pollo BBQ, lechuga y tomate
SNACK AM
Mix de frutas cítricas con frutos secos
ALMUERZO
Seco de vacuno con arroz + poroto rojo
SNACK PM
Bolitas de pie de limón sin azúcar (chocolate blanco sin azúcar, avena, leche condensada sin azúcar y limón)
CENA
Tortilla de papa, espinaca, cebolla, huevo y queso
DESAYUNO
Huevos revueltos, queso laminado y rebanadas de pan integral
SNACK AM
Frutas de la temporada con chips de chocolate y yogurt proteico
ALMUERZO
Ají de gallina peruano con arroz, aceituna y huevo (Sin picante)
SNACK PM
Vasito de durazno grillado con crema de yogur y crocante de avena
CENA
Gohan de camarón (arroz platino, palta, queso crema, cebollín y sésamo) + salsa soya
MENÚ PLAN KETO
DESAYUNO
Torta proteica de HARINA DE ALMENDRAS en vaso sabor chocolate, relleno con manjar y yogurt natural
ALMUERZO
Pollo a la plancha con salsa de champiñones con Zoodles de zapallito italiano
SNACK PM
Cocadas KETO miel y pasta de maní
CENA
Ensalada césar: Pollo, lechuga, ALMENDRA, queso parmesano y salsa proteica
DESAYUNO
AVOCADO TOAST KETO (huevos a la plancha, palta, queso crema y sésamo)
ALMUERZO
Chaufa (Pechuga pollo, pimentón, cebollín, jengibre, jamón, huevo, ZAPALLO ITALIANO Y BRÓCOLI)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN con FRUTOS SECOS
CENA
Filete de res con puré de arvejas y salsa de vino tinto
DESAYUNO
Bowl de yogurt PROTEIN sabores, 2 frutas de la estación, FRUTOS SECOS y mantequilla de maní
ALMUERZO
SNACK PM
Tarta de yogurt proteico con avena y plátano, glaseado con salsa durazno sin azúcar
CENA
DESAYUNO
Pan rústico de HARINAS KETO multisemillas con tortilla de huevo, palta, lechuga y tomate
ALMUERZO
Mix de frutas cítricas con frutos secos
SNACK PM
Ensalada al estilo griego (lechuga, aceituna, cebolla morada, pepino, tomate cherry, queso cabra y huevo duro) + aliño de aceite de oliva y orégano
CENA
Banana sushi (plátano, mantequilla de maní, envuelto en panqueque HARINA DE ALMENDRAS)
DESAYUNO
Bowl de ALMENDRAS, mantequilla de maní, pasas, berries, coco laminado + yogurt PROTEIN
ALMUERZO
Mini ensalada de lechuga, apio, nuez, huevo + limón
SNACK PM
Omelette relleno de carne molida, queso mozzarella, tomate y cilantro + lechuga hidropónica y tomate cherry
CENA
Mix de frutas cítricas con syrup sin azúcar
MENÚ PLAN VEGETARIANO
DESAYUNO
Omelette relleno con cebolla, espinaca y queso sin lactosa + lechuga hidropónica y tomate cherry
SNACK AM
Mini tarta fit rellena de crema de manjar y salsa de berries + fruta
ALMUERZO
NOT MEAT mongoliano con arroz blanco (Cebollín, salsa soya)
SNACK PM
Tarta de yogurt proteico con avena y plátano, glaseado con salsa durazno sin azúcar
CENA
Wrap relleno de CARNE VEGETAL a la crema con cebolla y cilantro
DESAYUNO
Sandwich multisemilla con QUESO, tomate, huevo a la plancha y lechuga hidróponica
SNACK AM
Frutas de la temporada con chips de chocolate y yogurt proteico
ALMUERZO
Asado de SEITAN con papa a la huacaína (queso fresco, ají amarillo, perejil)
SNACK PM
Leche proteica asada saludable
CENA
Croquetas de CARNE VEGETAL (cebolla morada, cilantro, avena y huevo) con mix de hojas verdes + salsa de yogurt, limón y ciboulette)
DESAYUNO
Hot cakes de avena y quinoa con nueces, fruta de la estación y syrup
SNACK AM
Mini brochetas con brownie, frutas de la estación
ALMUERZO
Strogonoff de CARNE VEGETAL con fideos integrales
SNACK PM
Crepe de avena relleno de manjar y frutilla
CENA
Rollito de HUEVOS relleno de QUESO CREMA y queso mozzarella acompañado de brócoli y beterraga
DESAYUNO
Pan rústico integral multisemillas con tortilla de huevo, palta, lechuga y tomate
SNACK AM
Mix de frutas cítricas con frutos secos
ALMUERZO
Seco de POROTOS blancos y arroz
SNACK PM
Banana sushi (plátano, mantequilla de maní, envuelto en panqueque proteico)
CENA
Tortilla de papa, espinaca, cebolla, huevo y queso
DESAYUNO
Bowl de granola proteica, mantequilla de maní, pasas, berries, coco laminado + yogurt PROTEIN
SNACK AM
Barritas de cereal bañados en chocolate con frutos secos
ALMUERZO
Aji de PROTEINA DE SOYA con arroz, aceituna y huevo (Sin picante)
SNACK PM
Mix de frutas cítricas con syrup sin azúcar
CENA
HAMB. SOYA al sillao con zapallo italiano