PLAN QUEMADOR
DESAYUNO
Hot cakes de avena con frutas de la estación + Miel
SNACK AM
Yogurt con salsa berries y granola
ALMUERZO
Carne desmechada con barraganete al horno y arroz
SNACK PM
Flan de vainilla con salsa de caramelo sin azúcar
CENA
Ensalada césar: Pollo, lechuga, crutones, queso parmesano y salsa proteica
DESAYUNO
Bagels caseros con queso laminado, huevo, jamón de pavo y lechuga hidropónica
SNACK AM
Muffin de chocolate con avena y chips de chocolate
ALMUERZO
Pavo al jugo con puré de papas y romero
SNACK PM
Manzana y naranja con syrup sin azúcar
CENA
Ensalada de pasta, espinaca con salsa pesto y queso fresco (tomate cherry, albahaca, espinaca, aceituna)
DESAYUNO
Panqueque proteico de avena con chocolate y plátano relleno de manjar sin azúcar y coco rayado
SNACK AM
Mango + fruta de la temporada con frutos secos
ALMUERZO
Guiso de lentejas con pollo (cebolla, zanahoria, papa, tomate y perejil)
SNACK PM
Torta tres leches integral
CENA
Zapallo italiano relleno (carne molida, cebolla, perejil, tomate y queso)
DESAYUNO
Quesadillas a la parmesana con jamón de pavo y choclo
SNACK AM
Ensalada de pepino, cebolla morada, choclo, sésamo + salsa de queso crema y especias
ALMUERZO
Pescado fresco a la plancha con arroz verde (cilantro, espinaca y huacatay) + zanahoria
SNACK PM
Cinnamon roll integral glaseado con yogurt proteico y miel
CENA
Pollo salteado con verduras (Porotos verdes, cebolla morada, pimentón, zanahoria y brócoli)
DESAYUNO
Arroz con leche proteico (whey protein)
SNACK AM
Compota en trozos de manzana, pera y canela
ALMUERZO
Pasta pomodoro con carne molida (tomate, albahaca y cebolla)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN + granola y frutos secos
CENA
Trutro de pollo horneado marinado en (salsa BBQ y mostaza Light) con mix de verduras al vapor
PLAN KETO
DESAYUNO
Hot cakes de HARINA DE ALMENDRAS con frutas de la estación + Miel
SNACK AM
Yogurt con salsa berries y FRUTOS SECOS
ALMUERZO
Carne desmechada con barraganete al horno y arroz de COLIFLOR
SNACK PM
Flan de vainilla con salsa de caramelo sin azúcar
CENA
Ensalada césar: Pollo, lechuga, PALTA, queso parmesano y salsa proteica
DESAYUNO
Bagels de MIX DE HARINAS KETO con queso, huevo, tomate y lechuga hidropónica
SNACK AM
Muffin de cacao y HARINA DE ALMENDRAS con avena y chips de chocolate
ALMUERZO
Pavo al jugo con espárragos salteados
SNACK AM
Salami con frutos secos y brócoli
CENA
Ensalada de pasta de ZUCHINNI , espinaca con salsa pesto y queso fresco (tomate cherry, albahaca, espinaca, aceituna, queso parmesano)
DESAYUNO
Panqueque proteico de HARINA DE ALMENDRAS con chocolate y plátano relleno de manjar sin azúcar y coco rayado
SNACK AM
MINI ensalada de lechuga, maní, huevo, tomate cherry + limón
ALMUERZO
Pollo a la plancha con acelga a la crema
SNACK PM
Torta tres leches de HARINA DE ALMENDRAS
CENA
Zapallo italiano relleno (carne molida, cebolla, perejil, tomate y queso)
DESAYUNO
Omelette relleno de SALAMI, champiñon, queso mozarella y lechuga hidropónica
SNACK AM
Ensalada de pepino, cebolla morada, choclo, sésamo + salsa de queso crema y especias
ALMUERZO
Filetes de reineta A LA PLANCHA + ensalada de lechuga, QUESO, PALTA, zanahoria, tomate, cebolla y limón
SNACK PM
Cinnamon roll KETO glaseado con yogurt proteico y miel
CENA
Pollo salteado con verduras (Porotos verdes, cebolla morada, pimentón, zanahoria y brócoli)
DESAYUNO
Waffle de calabaza y nuez + berries
SNACK AM
Compota en trozos de manzana, pera y canela
ALMUERZO
Fideos de VERDURAS pomodoro con carne molida (tomate, albahaca y cebolla)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN + FRUTOS SECOS
CENA
Trutro de pollo horneado marinado en (salsa BBQ y mostaza Light) con mix de verduras al vapor
PLAN VEGETARIANO
DESAYUNO
Hot cakes de avena con frutas de la estación + Miel
SNACK AM
Yogurt con salsa berries y granola
ALMUERZO
CARNE VEGETAL con barraganete al horno y arroz
SNACK PM
Flan de vainilla con salsa de caramelo sin azúcar
CENA
Ensalada césar: HAMBURGUESA DE POROTOS NEGROS, lechuga, crutones, queso parmesano y salsa proteica
DESAYUNO
Bagels caseros con queso laminado, huevos a la plancha y lechuga hidropónica
SNACK PM
Muffin de chocolate con avena y chips de chocolate
ALMUERZO
SEITÁN al jugo con puré de papas y romero
SNACK AM
Manzana y naranja con syrup sin azúcar
CENA
Ensalada de pasta, espinaca con salsa pesto y queso fresco (tomate cherry, albahaca, espinaca, aceituna, queso parmesano)
DESAYUNO
Panqueque proteico de avena con chocolate y plátano relleno de manjar sin azúcar y coco rayado
SNACK AM
Mango + fruta de la temporada con frutos secos
ALMUERZO
Guiso de lentejas (cebolla, zanahoria, papa, tomate y perejil)
SNACK PM
Torta tres leches integral
CENA
Zapallo italiano relleno (CARNE VEGETAL, cebolla, perejil, tomate y queso)
DESAYUNO
Quesadillas a la parmesana con tortilla de huevo y choclo
SNACK AM
Ensalada de pepino, cebolla morada, choclo, sésamo + salsa de queso crema y especias
ALMUERZO
Nugget VEGANO con cubos de papas al horno + ensalada de lechuga, zanahoria, tomate, cebolla y limón
SNACK PM
Cinnamon roll integral glaseado con yogurt proteico y miel
CENA
HAMB. SOYA salteado con verduras (Porotos verdes, cebolla morada, pimentón, zanahoria y brócoli)
DESAYUNO
Arroz con leche proteico (whey protein)
SNACK AM
Compota en trozos de manzana, pera y cereza
ALMUERZO
Pasta pomodoro con carne VEGETAL (tomate, albahaca y cebolla)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN + granola y frutos secos
CENA
HAMBURGUESA DE SOYA horneado marinado en (salsa BBQ y mostaza Light) con mix de verduras al vapor