PLAN QUEMADOR

DESAYUNO
Pan integral variedad relleno de queso fresco, tomate, jamón, orégano, lechuga

SNACK AM
Barra nuez manjar bañado en chocolate blanco (sin azúcar)

ALMUERZO
Kedgeree de salmón y pollo (arroz, huevo, arvejas, cebolla, cúrcuma y perejil)

SNACK PM
Yogurt PROTEIN con frutas de la estación y almendras

CENA
Fajita con pollo desmechado, porotos negros, queso cheddar, tomate y palta

DESAYUNO
Fajitas integrales rellena de lechuga con jamón de pechuga de pavo y queso

SNACK AM
Piña + fruta de la temporada con syrup sin azúcar

ALMUERZO
Porotos con rienda (cebolla, zanahoria, pimentón, chorizo y bistec de carne)

SNACK PM
Cheesecake fit de frutos rojos

CENA
Ensalada FALAFEL, lechuga, tomate cherry y pepino + salsa ranch de yogurt y ciboulette

DESAYUNO
Tostadas francesas con mango y salsa de chocolate

SNACK AM
Mini donuts de avena cubierto de chocolate blanco sin azúcar

ALMUERZO
Guiso de pollo a la olla (Trutro de pollo, papa, cebolla, tomate, condimentos)

SNACK PM
Ensalada de espinacas, champiñones, queso de cabra, manzana, nueces y pasas.

CENA
Chop suey de verduras con carne, elaborada con soya baja en sodio

DESAYUNO
Omelette de huevos con jamón de pavo, tomate y queso + lechuga hidroponica

SNACK AM
Galletas de avena con manzana y frutos secos

ALMUERZO
Salteado tailandés de ternera con fideos integrales (carne, cebolla morada, tomate, cilantro, condimentos)

SNACK PM
Cocadas de manjar fit (avena, galleta sin azúcar y coco)

CENA
Pollo a la brasa ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y pepino + salsa césar

DESAYUNO
Porridge de avena con almendras, kiwi, manzana roja, pasas y mantequilla de maní

SNACK AM
Bizcocho de avena y naranja glaseado con alulosa

ALMUERZO
Medallones de pollo mediterráneo al horno con quinoa y brócoli

SNACK PM
Mango y naranja + frutos secos

CENA
Hamburguesa de vacuno light, lechuga, tomate, queso cheddar light y cebolla caramelizada
PLAN KETO

DESAYUNO
Pan KETO variedad relleno de queso fresco, tomate, jamón, orégano, lechuga

SNACK AM
Barra nuez manjar bañado en chocolate blanco (sin azúcar) NUEZ

ALMUERZO
Kedgeree de salmón y pollo (arroz de COLIFLOR, huevo, arverjas, cebolla, curcuma y perejil)

SNACK PM
Yogurt PROTEIN con frutas de la estación y almendras

CENA
BOWL de pollo desmechado, pepino, queso cheddar, tomate y palta

DESAYUNO
Huevos revueltos con rosas de jamón serrano y brócoli

SNACK AM
Piña + fruta de la temporada con syrup sin azúcar

ALMUERZO
Tortilla de verduras relleno de queso mozzarella (huevo, jamón, espinaca, zapallo italiano y zanahoria)

SNACK PM
Cheesecake fit LOW CARB de frutos rojos en vaso

CENA
Ensalada de CARNE , lechuga, tomate cherry y pepino + salsa Ranch de yogurt y ciboulette

DESAYUNO
Hot cakes de zapallo LOW CARB con chips de chocolate + salsa de chocolate

SNACK AM
Mini donuts de HARINA DE COCO Y ALMENDRA cubierto de chocolate blanco sin azúcar

ALMUERZO
Guiso de pollo a la olla (Trutro de pollo, BRÓCOLI, cebolla, tomate, condimentos)

SNACK PM
Ensalada de espinacas, champiñones, queso de cabra, manzana, nueces y pasas.

CENA
Pollo a la brasa con ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y pepino + salsa césar

DESAYUNO
Omelette de huevos con jamón de pavo, tomate y queso + lechuga hidroponica

SNACK AM
Yogurt PROTEIN con nueces y fruta

ALMUERZO
Salteado Tailandés de ternera con pimentón, cebolla morada, tomate, cilantro acompañado de FIDEOS DE VERDURAS

SNACK PM
Galletas de harina de almendras con manzana y frutos secos

CENA
Pollo a la brasa ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y pepino + salsa césar

DESAYUNO
Bowl proteico con frutos secos, arándano, coco chips + yogurt proteico

SNACK AM
Bizcocho de NUEZ y naranja glaseado con alulosa

ALMUERZO
Risotto de coliflor y champiñones con medallones de pollo al horno

SNACK PM
Mango y naranja + frutos secos

CENA
Hamburguesa KETO de vacuno light, lechuga, tomate, queso cheddar light y cebolla caramelizada
PLAN VEGETARIANO

DESAYUNO
Pan integral variedad relleno de queso fresco, tomate, jamón, orégano, lechuga

SNACK AM
Barra nuez manjar bañado en chocolate blanco (sin azúcar)

ALMUERZO
Kedgeree de HAMB. VEGANA (arroz,huevo, arvejas, cebolla, curcuma y perejil)

SNACK PM
Yogurt PROTEIN con frutas de la estación y almendras

CENA
Fajita con porotos negros, queso cheddar, tomate y palta

DESAYUNO
Fajitas integrales rellena de lechuga con TORTILLA DE HUEVO y queso

SNACK AM
Piña + fruta de la temporada con syrup sin azúcar

ALMUERZO
Porotos con rienda (cebolla, zanahoria, pimentón, chorizo y CHORIZO VEGANO)

SNACK PM
Cheesecake fit de frutos rojos

CENA
Ensalada FALAFEL, lechuga, tomate cherry y pepino + salsa Ranch de yogurt y ciboulette

DESAYUNO
Tostadas francesas con mango y salsa de chocolate

SNACK AM
Mini donuts de avena cubierto de chocolate blanco sin azúcar

ALMUERZO
Guiso de SOYA a la olla con papa, cebolla, tomate, arvejas y zanahoria.

SNACK PM
Ensalada de espinacas, champiñones, queso de cabra, manzana, nueces y pasas.

CENA
Chop suey de verduras con NOT MEAT, elaborada con soya baja en sodio

DESAYUNO
Omelette de huevos relleno de TOMATE y queso + lechuga hidroponica

SNACK AM
Galletas de avena con manzana y frutos secos

ALMUERZO
Salteado Tailandés de HUEVO con pimentón, cebolla morada, tomate, rábano, cilantro acompañado de fideos integrales

SNACK PM
Cocadas de manjar fit (avena, galleta sin azúcar y coco)

CENA
FALAFEL con ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y pepino + salsa césar

DESAYUNO
Porridge de avena con almendras, kiwi, manzana roja, pasas y mantequilla de maní

SNACK AM
Bizcocho de avena y naranja glaseado con alulosa

ALMUERZO
SEITÁN mediterráneo al horno con quinoa y brócoli

SNACK PM
Mango y naranja + frutos secos

CENA
Hamburguesa de SOYA, lechuga, tomate, queso cheddar light y cebolla caramelizada