MENÚ 3 – ComeFit Chile

PLAN QUEMADOR (Semana 6 - 10 de Noviembre 2023)

Un menú que se adapta a tus gustos, en caso que no te guste un plato o ingrediente, tenemos opciones de cambio. Contamos con más de 150 variedades de platos.

DESAYUNO

Omelette relleno con jamón de pavo, espinaca y queso sin lactosa + lechuga hidropónica y tomate cherry

SNACK AM

Galletón de avena y cacao amargo con mantequilla de maní y galleta oreo sin azúcar

ALMUERZO

Strogonoff de pavo con fideos integrales

SNACK PM

Tarta de yogurt proteico con avena y plátano, glaseado con salsa durazno sin azúcar

CENA

Trutro de pollo al horno con miel, mostaza y limón + brócoli, beterraga y choclo

DESAYUNO

Fajita integral rellena de tiras de pollo y pimentón a la plancha, lechuga y queso.

SNACK AM

Mango, mandarina y chips de chocolate con yogurt proteico

ALMUERZO

Arroz verde con pechuga de pollo y ensalada criolla (Receta Peruana)

SNACK PM

Crepes de avena dúo de vainilla y chocolate relleno de nutella sin azúcar

CENA

Ensalada campera de huevo, papa, cebolla morada, lechuga, aceituna, tomate cherry + Salsa vinagreta

DESAYUNO

Crepes proteicos de avena rellenos de manzana caramelizada y canela

SNACK AM

Pudín de yogurt y chía con frutilla y chips de chocolate

ALMUERZO

POKE BOWL de carne teriyaki, láminas de zanahoria, arroz, queso crema, pepino, tomate cherry, sésamo + salsa soya

SNACK PM

Tostada de pan integral con lechuga, huevo, palta y almendras laminadas

CENA

Cordon Bleu de pollo, relleno de jamón de pavo y queso sin lactosa acompañado de brócoli y betarraga

DESAYUNO

Pan rústico integral multisemillas con tortilla de huevo, palta, lechuga y tomate

SNACK AM

Mini tarta fit rellena de crema de manjar y salsa de berries + fruta

ALMUERZO

Merluza al horno con papas (Tomate, cebolla, perejíl y cebollín)

SNACK PM

Arroz con leche proteico tradicional con coco rallado

CENA

Pollo al romero a la plancha con arroz de coliflor y verduras al curry (coliflor, zanahoria, zapallo italiano y arvejas)

DESAYUNO

Brownie fit de chocolate con plátano y chips de chocolate

SNACK AM

Galletas saladas de garbanzo con salsa de yogurt y perejil

ALMUERZO

Guiso de porotos blancos con pechuga de pollo a la plancha (cebolla, ajos, ají de color y zapallo)

SNACK PM

Mix de frutas cítricas con syrup sin azúcar

CENA

Carne mongoliana con mix de verduras (zapallo italiano, zanahoria, brócoli, cebollín)

MENÚ PLAN KETO

Un menú bajo en carbohidratos que se adapta a tus gustos, en caso que no te guste un ingrediente se elimina o cambia por otro. Contamos con más de 150 variedades de platos.

DESAYUNO

Omelette relleno con jamón de pavo, espinaca y queso sin lactosa + lechuga hidropónica y tomate cherry

SNACK AM

Galletón de HARINA DE ALMENDRA y cacao amargo con mantequilla de maní y galleta oreo sin azúcar

ALMUERZO

Strogonoff de pavo con fideos de verduras y maní

SNACK PM

Arándanos y kiwi con frutos secos

CENA

Trutro de pollo al horno con miel, mostaza y limón + brócoli y ALMENDRAS

DESAYUNO

Fajitas LOW CARB rellenas de tiras de pollo y pimentón a la plancha, lechuga y queso.

SNACK AM

Arándanos, KIWI y chips de chocolate con yogurt proteico

ALMUERZO

Pechuga de pollo al cilantro y espinaca con BRÓCOLI Y PIMENTÓN + ensalada criolla

SNACK PM

Crepes de harina de ALMENDRA, dúo de vainilla y chocolate relleno de nutella sin azúcar

CENA

Ensalada campera de huevo, NUECES, cebolla morada, lechuga, aceituna, tomate cherry + Salsa vinagreta

DESAYUNO

Crepes proteicos de HARINA DE ALMENDRA rellenos de manzana caramelizada y canela

SNACK AM

Pudín de yogurt y chía con frutilla y chips de chocolate

ALMUERZO

POKE BOWL de carne teriyaki, laminas de zanahoria, ALMENDRAS, queso crema, pepino, tomate cherry, sésamo + salsa soya

SNACK PM

Huevos revueltos, salámi y brócoli

CENA

Cordon Bleu de pollo, relleno de jamón de pavo y queso sin lactosa acompañado de brócoli y zapallo italiano

DESAYUNO

Pan rústico de HARINAS KETO multisemillas con tortilla de huevo, palta, lechuga y tomate

SNACK AM

Mousse en vaso choco fit con yogurt proteico y nueces

ALMUERZO

Merluza al horno con TOMATE Y COLIFLOR (Tomate, cebolla, perejíl y cebollín) + NUECES

SNACK PM

Crema de verduras con queso fresco y semilla de zapallo

CENA

Pollo al romero a la plancha con arroz de coliflor y verduras al curry (coliflor, zanahoria, zapallo italiano y arvejas)

DESAYUNO

Brownie fit de chocolate con platano y chips de chocolate LOW CARB

SNACK AM

Mini tarta KETO fit rellena de crema de manjar y salsa de berries + fruta

ALMUERZO

Omelette relleno de carne molida, queso mozzarella, tomate y cilantro + lechuga hidropónica y tomate cherry

SNACK PM

Mix de frutas cítricas con syrup sin azúcar

CENA

Carne mongoliana con mix de verduras (zapallo italiano, zanahoria, brócoli, cebollín)

MENÚ PLAN VEGETARIANO

Menú que incluye lácteos, huevos, proteínas de origen vegetal que se adapta a tus gustos, en caso que no te guste un ingrediente, tenemos opciones de cambio. Contamos con más de 150 variedades de platos.