PLAN QUEMADOR
DESAYUNO
Mini hot cakes de avena sabor vainilla, rellenos de plátano y salsa de chocolate sin azúcar
SNACK AM
Piña, pera y mango con maní
ALMUERZO
Pollo a la plancha con salsa de champiñones con puré de papa y perejil
SNACK PM
Galletas de coco y avena
CENA
Ensalada de quinoa roja, carne, choclo, palta, rabanito, lechuga y sésamo + limón
DESAYUNO
Pan baguette rústico con finos cortes de pechuga de pollo BBQ, lechuga y tomate
SNACK AM
Brownie de chocolate, almendra y avena
ALMUERZO
Tallarines verdes con bistec de vacuno + Salsa huancaína (salsa verde: espinaca, albahaca y queso fresco)
SNACK PM
Piña en almíbar sin azúcar
CENA
Pollo teriyaki con verduras salteadas (champiñón, zapallo italiano, cebolla blanca, zanahoria) + sésamo
DESAYUNO
Waffle avena y papa relleno de carne desmechada, tomate y queso
SNACK AM
Cocadas de avena, miel y pasta de maní
ALMUERZO
Arroz chaufa (Pechuga pollo, pimentón, cebollín, jengibre, jamón y huevo)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN con cereal de hojuelas de chocolate sin azúcar y coco chips
CENA
Ensalada de choclo, lechuga, huevo cocido, tomate cherry, almendras + salsa limoneta
DESAYUNO
Torta proteica de avena en vaso sabor chocolate, relleno con manjar y yogurt natural
SNACK AM
Frutas de la estación con nueces
ALMUERZO
Lomo de cerdo al BBQ con bastones de papas rústicas horneadas + brócoli
SNACK PM
Mini donuts de avena con salsa de chocolate sin azúcar
CENA
Pollo a la plancha con macaroni en salsa alfredo y brócoli
DESAYUNO
Huevos revueltos, queso laminado y rebanadas de pan marraqueta integral
SNACK AM
Tierno crepe proteico relleno de crema de avellanas sin azúcar + fruta de la estación
ALMUERZO
Lomo saltado (carne, tomate, cebolla morada) con arroz integral
SNACK PM
Yogurt proteico con mango y quinoa pop
CENA
Gohan de camarón (arroz platino, palta, queso crema, cebollín y sésamo) + salsa soya
PLAN KETO
DESAYUNO
Mini hot cakes de HARINA DE ALMENDRA sabor vainilla, rellenos de plátano y salsa de chocolate sin azúcar
SNACK AM
Piña, pera y mango con maní
ALMUERZO
Pollo a la plancha con salsa de champiñones con ARROZ DE COLIFLOR y perejil
SNACK PM
Galletas de coco Y CHIPS DE CHOCOLATE
CENA
Ensalada de quinoa roja, carne, QUESO, palta, rabanito, lechuga y sésamo + limón
DESAYUNO
Pan baguette KETO con finos cortes de pechuga de pollo BBQ, lechuga y tomate
SNACK AM
Brownie de chocolate y ALMENDRA
ALMUERZO
ZUCCHINI verdes con bistec de vacuno + Salsa huancaína (salsa verde: espinaca, albahaca y queso fresco)
SNACK PM
Piña en almíbar sin azúcar
CENA
Pollo teriyaki teriyaki con verduras salteadas (champiñón, zapallo italiano, cebolla blanca, zanahoria) + sésamo
DESAYUNO
Waffle de QUESO Y HARINA DE ALMENDRAS relleno de carne desmechada, tomate y queso
SNACK AM
Cocadas de miel, pasta de maní y COCO RALLADO
ALMUERZO
Arroz chaufa (Pechuga pollo, pimentón, cebollin, jenjibre, jamón, huevo, ZAPALLO ITALIANO Y BRÓCOLI)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN con AVELLANAS y coco chips
CENA
Ensalada de lechuga, palta, QUESO, huevo cocido, tomate cherry, almedras + salsa limoneta
DESAYUNO
Torta proteica de HARINA DE ALMENDRAS en vaso sabor chocolate, relleno con manjar y yogurt natural
SNACK AM
Frutas de la estación con almendras + yogurt proteico
ALMUERZO
Lomo de cerdo al BBQ con bastones de ZAPALLO ITALIANO y brócoli + huevo a la plancha
SNACK PM
Donuts KETO con cobertura de chocolate y maní
CENA
Espárragos salteados con huevos a la plancha, flor de jamón serrano, palta y sésamo
DESAYUNO
Huevos revueltos, queso laminado, NUECES Y SEMILLAS DE ZAPALLO
SNACK AM
Tierno crepe KETO proteico relleno de crema de avellanas sin azúcar + fruta de la estación
ALMUERZO
Lomo saltado (carne, tomate, cebolla morada) con MIX DE VERDURAS
SNACK PM
Yogurt proteico con mango y FRUTOS SECOS
CENA
Gohan de camarón (arroz de COLIFLOR, palta, queso crema, cebollín y sésamo) + salsa soya
PLAN VEGETARIANO
DESAYUNO
Mini hot cakes de avena sabor vainilla, rellenos de plátano y salsa de chocolate sin azúcar
SNACK AM
Piña, pera y mango con maní
ALMUERZO
HAM. SOYA con salsa de champiñones con puré de papa y perejil
SNACK PM
Galletas de coco y chips de chocolate
CENA
Ensalada de quinoa roja, carne VEGETAL, choclo, palta, rabanito, lechuga y sésamo + limón
DESAYUNO
Pan baguette rústico con finos cortes de HAMB. SOYA BBQ, lechuga y tomate
SNACK AM
Brownie de chocolate, almendra y avena
ALMUERZO
Tallarines verdes con LAMINAS DE QUESO FRESCO + Salsa huancaína (salsa verde: espinaca, albahaca y queso fresco)
SNACK PM
Piña en almíbar sin azúcar
CENA
HAMB. SOYA teriyaki con verduras salteadas (champiñón, zapallo italiano, cebolla blanca, zanahoria) + sésamo
DESAYUNO
Waffle avena y papa relleno de NOT MEAT, tomate y queso
SNACK AM
Cocadas de avena, miel y pasta de maní
ALMUERZO
Arroz chaufa (SALCHICHA VEGANA, pimentón, cebollin, jenjibre y huevo)
SNACK PM
Yogurt PROTEIN con cereal de hojuelas de chocolate sin azúcar y coco chips
CENA
Ensalada de choclo, lechuga, huevo cocido, tomate cherry, almedras + salsa limoneta
DESAYUNO
Torta proteica de avena en vaso sabor chocolate, relleno con manjar y yogurt natural
SNACK AM
Frutas de la estación con almendras + yogurt proteico
ALMUERZO
HAMB. SOYA al BBQ con bastones de papas rústicas horneadas + brócoli
SNACK PM
Mini donuts de avena con salsa de chocolate sin azúcar
CENA
TORTILLA DE HUEVO Y VERDURAS con macaroni en salsa alfredo
DESAYUNO
Huevos revueltos, queso laminado y rebanadas de pan marraqueta integral
SNACK AM
Tierno crepe proteico relleno de crema de avellanas sin azúcar + fruta de la estación
ALMUERZO
NOT MEAT saltado (Not meat, tomate, cebolla morada) con arroz integral
SNACK PM
Yogurt con mango y quinoa pop
CENA
Gohan de TORTILLA DE HUEVO (arroz platino, palta, queso crema, cebollín y sésamo) + salsa soya